Psichologė paaiškino, kas daro santykius tikrai tvirtus.
Kai kurios poros ne tik palaiko laimę, bet ir ją palaiko / nuotrauka depositphotos.com
Amerikiečių psichologas Markas Traversas nustatė tris santykių įpročius, kurie pranašauja ilgalaikę laimę.
Savo straipsnyje „Forbes“, remdamasis daugybe ilgalaikių tyrimų, jis pažymėjo, kad kai kurios poros ne tik išlaiko laimę, bet ir beveik nepastebimai ją palaiko atlikdamos veiksmus, kurie vos suvokiami kaip įpročiai.
Pasak jo, nė vienas iš šių įpročių nėra tiesiogiai susijęs su bendravimo stiliumi, konfliktų sprendimu ar meilės kalbomis, jie yra labiau neįprasti.
O štai įpročius įvardijo psichologas:
Matyti savo partnerį kaip sąjungininką asmeniniais tikslais. 2024 metais žurnale „Personal Relationships“ paskelbtas tyrimas atskleidė, kad vienas stipriausių santykių kokybės prognozių yra partnerio kaip aktyvaus pagalbininko asmeniniams tikslams siekti suvokimas. Tai ne apie namų ruošos darbų ar finansinių tikslų pasidalijimą. Tai taikoma jūsų karjeros ambicijoms, asmeniniams kūrybiniams projektams ir asmeniniam augimui. Laimingos poros ne tik dažniau pastebi tokį palaikymą, bet ir dosniai jį gauna.
Matykite dėkingumą kaip signalą, o ne tik jausmą. 2024 m. atliktas tyrimas „Frontiers in Psychology“ parodė, kad dėkingumas yra tiltas tarp bendravimo ir ilgalaikio pasitenkinimo. Krizių įveikimas kartu sustiprina ryšius tik tada, kai sukelia dėkingumo jausmą. Laimingos poros sukuria dėkingumo atmosferą, kurioje net tyla jaučiama kaip vertinga. Dėkingumas tokiuose santykiuose yra ne vitrinos, o „valiuta“, kurią partneris jaučia be žodžių.
Taip pat skaitykite:
Patikrinkite savo tapatybę. Labiausiai stebinanti naujausių tyrimų išvada: jūsų asmenybė laimę santykiuose pranašauja daug stipriau nei jūsų partnerio asmenybė. Devynerius metus trukęs tyrimas, paskelbtas žurnale Personality and Individ Differences, parodė, kad žmogaus neurotiškumo lygis yra pagrindinis santykių rezultatų prognozuotojas. Asmeninės partnerio savybės praktiškai neturi įtakos subjektyviam laimės jausmui. Tai rodo, kad jūsų vidinis emocinis reguliavimas formuoja jūsų santykių suvokimą. Polinkis į emocinį nestabilumą ar neigiamą savęs vertinimą verčia santykius matyti per iškreiptą prizmę, nepaisant partnerio idealumo.
„Šių įpročių buvimas santykiuose tiesiogiai veikia abiejų partnerių pasitenkinimo lygį“, – teigė Traversas.
Prisiminkime, kad anksčiau psichologas yra sakęs, koks įprotis Nr.1 griauna draugystę.
