Nuotrauka: iš atvirų šaltinių Tokiems žmonėms individualios neigiamos patirtys savaime plinta į visas gyvenimo sritis
Nežodinė kalba, būtent gestai, veido išraiškos, laikysena, intonacija, daug pasako apie mūsų vidinę būseną. Tačiau žodžiai turi tiesioginę reikšmę, ypač tuo atveju, kai žmonės išgyvena emocinius sunkumus. Tai praneša „Mediafax“.
„Nelaimingi žmonės turi keletą bendrų bruožų, kuriuos lengva atpažinti, įskaitant žemą savigarbą, neigiamas mintis, didelį streso ir nerimo lygį bei polinkį į toksiškus santykius. Šių modelių nustatymas yra labai svarbus teikiant paramą ir įgyvendinant laipsniškus pokyčius”, – aiškinama leidinyje.
Pirmas sakinys: „Aš nieko negaliu”
Tokiems žmonėms individualios neigiamos patirtys savaime išsiplečia į visas gyvenimo sritis. Viena nesėkmė tampa įrodymu, kad viskas klostosi ne taip. Todėl šis iškreiptas mąstymas blokuoja gebėjimą atpažinti tikrąsias sėkmes.
Antras sakinys: „Visada tas pats“
Tokie žodžiai atspindi gyvenimo, kaip kažko monotoniško ir beprasmiško, suvokimą. Tai siejama su susidomėjimo kasdieniu gyvenimu praradimu.
„Žmogus nebesugeba pastebėti pokyčių, pažangos ar teigiamų aspektų. Viskas atrodo taip pat, nepaisant to, kas iš tikrųjų vyksta”, – pabrėžiama medžiagoje.
Trečioji frazė: „Kam bandyti, jei vis tiek pasirodo blogai?
Žmonėms, kurie ištaria tokią frazę, bet koks bandymas atrodo bergždžias net jam neprasidėjus. Dėl to jie atsisako veiksmų jiems net neprasidėjus ir sustiprina įsitikinimą, kad pokyčiai neįmanomi.
Pirmas žingsnis į emocinę laimę
Norint įveikti tokias kliūtis, reikia pakeisti kalbėjimo būdą. Vidinė ir išorinė kalba formuoja tai, kaip mes suvokiame tikrovę. Todėl tokių frazių supratimas savyje ar kituose atveria kelią pokyčiams.
„Jei šie mąstymo ir kalbėjimo modeliai turi įtakos kasdieniam gyvenimui, ekspertai rekomenduoja pasikonsultuoti su psichologu. Palaipsniui vykstantys pokyčiai, vykstantys su profesionalia pagalba, gali pakeisti žmogaus santykį su savimi ir pasauliu”, – tikino leidinys.
